10天阿里大环线｜拉萨路书
南线进、北线返回｜D10班戈经那曲回拉萨
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D1｜拉萨 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 日喀则
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🚗 总里程：约360km，全程行车6.5h
⛰ 海拔：拉萨3650m → 岗巴拉山口4990m → 羊湖4440m → 卡若拉冰川5040m → 住宿：日喀则 3800m
🗺 沿途风景
岗巴拉山口俯瞰羊卓雍措（羊湖）
卡若拉冰川，路边大陆冰川，远观即可
满拉水库，翡翠色湖面
⚠️ 注意事项
首次上4990山口，动作放缓；羊湖观景台收费，不能违规下道
分段区间
区间 1：拉萨 → 羊卓雍措
拉萨
羊卓雍措
距离：
93.5 km
时间：
1.5 h
区间 2：羊卓雍措 → 卡若拉冰川
羊卓雍措
卡若拉冰川
距离：
98.4 km
时间：
2 h
区间 3：卡若拉冰川 → 日喀则
卡若拉冰川
日喀则
距离：
172.5 km
时间：
3 h
导航：拉萨→羊卓雍措
导航：羊卓雍措→卡若拉冰川
导航：卡若拉冰川→日喀则
【全程】拉萨→日喀则
D2｜日喀则 → 加乌拉山口 → 珠峰大本营 → 巴松村
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🚗 总里程：约470km，全程行车9h
⛰ 海拔：日喀则3800m → 嘉措拉山口5248m → 加乌拉山口5210m → 住宿：巴松村 4200m
🗺 沿途风景
加乌拉山口：5座8000米雪山同框
珠峰108拐，大本营远眺珠峰
⚠️ 注意事项
珠峰需提前预约门票+观光车；巴松村条件简陋，尽量少洗澡；山口风极大，备厚衣服。
分段区间
区间 1：日喀则 → 加乌拉山口
日喀则
加乌拉山口
距离：
324.2 km
时间：
5.5 h
区间 2：加乌拉山口 → 珠峰大本营
加乌拉山口
珠峰大本营
距离：
138.7 km
时间：
3 h
区间 3：珠峰大本营 → 巴松村
珠峰大本营
巴松村
距离：
10.6 km
时间：
0.5 h
导航：日喀则→加乌拉山口
导航：加乌拉山口→珠峰大本营
导航：珠峰大本营→巴松村
【全程】日喀则→巴松村
D3｜巴松村 → 佩枯措 → 萨嘎县
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🚗 总里程：约320km，全程行车5.5h
⛰ 海拔：巴松村4200m → 佩枯措4590m → 住宿：萨嘎县 4500m
🗺 沿途风景
佩枯措宽阔湖面，常有藏野驴出没
⚠️ 注意事项
萨嘎海拔4500m，今晚不建议洗澡；县城务必加满油；野生动物远观，不鸣笛靠近。
分段区间
区间 1：巴松村 → 佩枯措
巴松村
佩枯措
距离：
227.3 km
时间：
4 h
区间 2：佩枯措 → 萨嘎县
佩枯措
萨嘎县
距离：
97.8 km
时间：
1.5 h
导航：巴松村→佩枯措
导航：佩枯措→萨嘎县
【全程】巴松村→萨嘎县
D4｜萨嘎 → 仲巴五彩沙漠 → 公珠措 → 玛旁雍措 → 拉昂措 → 塔钦
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🚗 总里程：约560km，全程行车10h
⛰ 海拔：萨嘎4500 → 马攸木拉山口5211m → 住宿：塔钦 4600m
🗺 沿途风景
仲巴草原、五彩沙漠
公珠措，安静小众湖泊
玛旁雍措圣湖、拉昂措鬼湖（一堤相隔）
傍晚塔钦远眺冈仁波齐
⚠️ 注意事项
马攸木拉山口不要久留；塔钦海拔极高，严禁洗澡；湖边大风，注意保暖。
分段区间
区间 1：萨嘎 → 仲巴五彩沙漠
萨嘎
仲巴五彩沙漠
距离：
192 km
时间：
3 h
区间 2：仲巴五彩沙漠 → 公珠措
仲巴五彩沙漠
公珠措
距离：
95.3 km
时间：
1.5 h
区间 3：公珠措 → 玛旁雍措
公珠措
玛旁雍措
距离：
186 km
时间：
3.5 h
区间 4：玛旁雍措 → 拉昂措
玛旁雍措
拉昂措
距离：
— km
时间：
— h
区间 5：拉昂措 → 塔钦
拉昂措
塔钦
距离：
65.5 km
时间：
1.5 h
导航：萨嘎→仲巴五彩沙漠
导航：仲巴五彩沙漠→公珠措
导航：公珠措→玛旁雍措
导航：玛旁雍措→拉昂措
导航：拉昂措→塔钦
【全程】萨嘎→塔钦
D5｜塔钦 → 札达土林 → 古格王朝遗址 → 札达县
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🚗 总里程：约260km，全程行车5h
⛰ 海拔：塔钦4600 → 土林观景台4400 → 住宿：札达县城 3700m
🗺 沿途风景
札达土林，火星地貌，黄昏最佳
古格王朝遗址，登顶俯瞰土林
托林寺（可选，精美古壁画）
⚠️ 注意事项
古格爬坡量力而行；风沙大，墨镜面巾；札达海拔低，可以洗澡。
分段区间
区间 1：塔钦 → 札达土林
塔钦
札达土林
距离：
246.3 km
时间：
4.5 h
区间 2：札达土林 → 古格王朝遗址
札达土林
古格王朝遗址
距离：
1.3 km
时间：
0 h
区间 3：古格王朝遗址 → 札达县
古格王朝遗址
札达县
距离：
12.6 km
时间：
0.5 h
导航：塔钦→札达土林
导航：札达土林→古格王朝遗址
导航：古格王朝遗址→札达县
【全程】塔钦→札达县
D6｜札达 → 霞义沟 → 狮泉河镇
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🚗 总里程：约301km，全程行车7h
⛰ 海拔：札达3700 → 住宿：狮泉河镇 4280m
🗺 沿途风景
霞义沟蘑菇状土柱，摄影点
阿里西部戈壁、红柳滩荒原风光
⚠️ 注意事项
狮泉河是北线前最后大补给站！加满油，采购水、零食、备用氧气；检查车辆轮胎。
分段区间
区间 1：札达县 → 霞义沟
札达县
霞义沟
距离：
46 km
时间：
1.5 h
区间 2：霞义沟 → 狮泉河镇
霞义沟
狮泉河镇
距离：
255 km
时间：
5.5 h
导航：札达县→霞义沟
导航：霞义沟→狮泉河镇
【全程】札达县→狮泉河镇
D7｜狮泉河 → 革吉 → 雄巴 → 改则县
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🚗 总里程：约560km，全程行车9h
⛰ 海拔：狮泉河4280 → 住宿：改则县 4400m
🗺 沿途风景
羌塘广袤荒原，沿途聂尔错、别若则措、物玛措等高原盐湖
旷野野生动物，藏野驴、藏原羚、高原野兔高频出没
⚠️ 注意事项
北线人烟稀少，狮泉河出发务必加满油；大片区域无手机信号，提前下载离线地图；禁止夜间行车，沿途补给点极少。
分段区间
区间 1：狮泉河镇 → 革吉
狮泉河镇
革吉
距离：
122.3 km
时间：
2 h
区间 2：革吉 → 雄巴
革吉
雄巴
距离：
206 km
时间：
4 h
区间 3：雄巴 → 改则县
雄巴
改则县
距离：
234 km
时间：
3 h
导航：狮泉河镇→革吉
导航：革吉→雄巴
导航：雄巴→改则县
【全程】狮泉河镇→改则县
D8｜改则 → 洞措 → 措勤县
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🚗 总里程：约260km，全程行车3.5h
⛰ 海拔：改则4400 → 住宿：措勤县 4600m
🗺 沿途风景
洞措，开阔盐湖湖面，羌塘草原湿地
沿途零散高原小湖、平缓荒原雪山远景
⚠️ 注意事项
县城务必加满油；沿途部分路段信号弱；高原风大，湖边停留注意防风保暖。
分段区间
区间 1：改则县 → 洞措
改则县
洞措
距离：
103.4 km
时间：
1.5 h
区间 2：洞措 → 措勤县
洞措
措勤县
距离：
157 km
时间：
2 h
导航：改则县→洞措
导航：洞措→措勤县
【全程】改则县→措勤县
D9｜措勤 → 大地之树 → 色林措 → 班戈县
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🚗 总里程：约700km，全程行车11h
⛰ 海拔：措勤4600 → 色林措4530m → 住宿：班戈县 4700m
🗺 沿途风景
大地之树潮沟地貌，航拍出片
色林措，西藏第一大湖，湖水蓝绿色层次丰富
沿途一措再措：达则措、吴如措
⚠️ 注意事项
班戈海拔极高，今晚不建议洗澡；夜间气温极低；弯道留意路边牛羊；尽量不要单车单独走北线。
分段区间
区间 1：措勤县 → 大地之树
措勤县
大地之树
距离：
362 km
时间：
6 h
区间 2：大地之树 → 色林措
大地之树
色林措
距离：
178 km
时间：
2.5 h
区间 3：色林措 → 班戈县
色林措
班戈县
距离：
171 km
时间：
2.5 h
导航：措勤县→大地之树
导航：大地之树→色林措
导航：色林措→班戈县
【全程】措勤县→班戈县
D10｜班戈 → 那曲 → 拉萨（不前往纳木错，避开纳木错片区检查站）
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🚗 总里程：约450km，全程行车7.5h
⛰ 海拔：班戈4700 → 那曲4450 → 抵达拉萨3650m
🗺 沿途风景
G317羌塘草原，广袤牧场、牛羊成群
G109青藏公路河谷远景，念青唐古拉山脉远观
⚠️ 注意事项
全程沿G317转G109直行，不转入纳木错方向岔路，规避纳木错区域检查站；
分段区间
区间 1：班戈县 → 那曲
班戈县
那曲
距离：
— km
时间：
— h
区间 2：那曲 → 拉萨
那曲
拉萨
距离：
337 km
时间：
4 h
导航：班戈县→那曲
导航：那曲→拉萨
【全程】班戈县→拉萨
📋 通用全套注意事项
边防证
签注阿里地区、日喀则地区；身份证全程随身携带，检查站很多。
高反
海拔升高尽量不洗澡；头痛备布洛芬、葡萄糖；氧气瓶仅应急；严重不适立刻下撤低海拔。
车辆加油
硬派SUV优先；见加油站就加满；下载离线地图；禁止夜间穿越北线无人区。
衣物装备
羽绒服、冲锋衣、帽子手套墨镜，SPF50+防晒、润唇膏，昼夜温差极大。
习俗
不踩踏经幡玛尼堆；拍照牧民僧人先询问；一旦到边境区域无人机严禁起飞！
路线
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